运动养生：养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。运动养生形式亦多。这种运动方法，也是全息养生学最推崇的方法之一。运动养生，运动是形式，养生是目的。

科学的体育生活方式在促进人们体质健康水平上具有重要作用。科学的体育生活方式在促进人们体质健康水平上具有重要作用。为了根治由于现代不良的生活方式造成的社会疾病,人们把体育健身纳入保健养生的内容。